Potřebujete radu? Jak vybrat velikost gymnastického míče?
Jak vybrat velikost gymnastického míče?
Jakou velikost gymnastického míče vybrat?
Obecná zásada je, že když sedíte na gymnastickém míči, měly by vaše kolena být o něco níž než vaše pánev. Tím dosáhnete toho, že se při sezení na gymnastickém míči nebudete hrbit, pánev bude podsazená a páteř ve spávné poloze. Znamená to, že vaše kolena by měla být ohnuta v tupém úhlu - více jak 90°.
Obecná zásada je, že když sedíte na gymnastickém míči, měly by vaše kolena být o něco níž než vaše pánev. Tím dosáhnete toho, že se při sezení na gymnastickém míči nebudete hrbit, pánev bude podsazená a páteř ve spávné poloze. Znamená to, že vaše kolena by měla být ohnuta v tupém úhlu - více jak 90°.
Výslednou výšku, ve které na gymnastickém míči budete sedět samozřejmě můžete regulovat tím, jak moc gymnastický míč nafouknete, ale nejlépe, když se budete řídit touto tabulkou:
Tabulka pro výběr velikosti gymnastického míče
| Vaše výška v cm | Ø míče v cm |
|---|---|
| do 150 | 45 |
| 150 - 165 | 55 |
| 165 - 175 | 65 |
| 175 - 185 | 75 |
| 185 - 195 | 85 |
| 195 a více | 95 |
-
N30
Kotníková bandáž inSPORTline Chevile
Navlékací podpora kotníku se silikonovými výztuhami a přizpůsobivým materiálem, poskytuje skvělou fixaci i kompresi.390,00 Kčvčetně DPHZobrazit detailyskladem -
N%30
sleva −30 %BONUS
− 1000 Kč
Dámské krosové elektrokolo Crussis OLI Cross Low 8.8-S 28"
Výkonný dámský krosový e-bike se svižným italským motorem OLI SPORT, extra silnou baterií a vzduchem odpruženou vidlicí! Užijte si také hydraulické brzdy a skvělou výbavu SRAM!Původní cena: 63 990,00 Kč, Ušetříte 19 200,00 Kč44 790,00 Kčvčetně DPHZobrazit detailyskladem 2-4 dny -
N30
Loketní bandáž inSPORTline Cuddo
Navlékací podpora lokte se silikonovými výztuhami a přizpůsobivým materiálem, poskytuje skvělou fixaci i kompresi.390,00 Kčvčetně DPHZobrazit detailyskladem
