Proč cvičit na veslovacím trenažéru?

 

7 benefitů, proč cvičit na veslovacím trenažéru: 

Rovnoměrné zatížení celého těla – Trénink na veslovacím trenažeru vám umožní posilovat celé tělo současně, zejména pak svaly na přední straně stehen, ramenní a zádové svaly a svaly břišní.
Kombinace posilování svalů a aerobního tréninku – Veslování není typickým posilovacím prvkem, svaly si však vypracujete. Zároveň si vylepšíte dýchání a dle nastavené zátěže můžete podstoupit kondiční či kardio trénink.
Prospěšný trénink pro ty, kteří tráví většinu dne sezením – Sedíte-li v zaměstnání celý den za stolem, je pro vás veslovací trenažér tím pravým fitness přístrojem. Při cvičení zapojujete hlavně nohy, břicho a záda. Navíc můžete tréninkem vybít přebytečnou energii.
Cvičení bez nárazů – Na trenažeru vyvíjíte plynulý pohyb, takže vaše tělo není během cvičení vystaveno jakýmkoliv nárazům. Takovéto cvičení prospívá obzvláště vašim kloubům (například kolenům).
Během cvičení nepůsobíte svou vahou na nohy – Jelikož na veslovacím trenažeru není třeba stát na nohou, je cvičení na tomto stroji vhodné i pro seniory nebo osoby s nadváhou.
Pomůže vám zhubnout – K veslování je třeba naložit velké množství energie, což z něj činí ideální aktivitu k hubnutí.
Podpora srdeční činnosti – Rychlý trénink s nižším nastavením zátěže stimuluje váš kardiovaskulární systém.